Kinderyoga en Peuteryoga lessen
Herken je het gevoel wel eens bij je kindje van angst, drukke stuiterbal of spanning? Of dat je denkt, ik weet niet precies wat er aan de hand is met mijn kindje en wat is de reden van het gevoel? Dan is het handig om te weten wat je er aan kunt doen en door yoga leer je omgaan met spanning en ontspanning.
Bij de yogalessen staan plezier en ontspannen bovenaan.
Kinderyoga gun je ieder kind. Met het geven van yogalessen in spelvorm is het mooi om kinderen te begeleiden bij o.a. houdingen, ademspelletjes en kindermassage. Waardoor zij rust en ontspanning gaan voelen. Juist in deze tijd waarin er zoveel van ze wordt verwacht en waar er veel prikkels te verwerken zijn. Door yoga komen kinderen beter in verbinding met hun lichaam. Ze leren vertrouwen op hun eigen gevoel en dat maakt ze sterker en weerbaarder, zowel fysiek als emotioneel. Het zelfvertrouwen verbetert en ook het concentratievermogen. De yoga lessen zijn met thema’s. Thema’s kunnen zijn: strand, dieren, jungle, vakantie, circus, planeten, natuur en ook over zelfvertrouwen, moed, respect en dankbaarheid. Hierbij wordt geoefend aan het herkennen van eigen grenzen, evenwicht en samenwerken met elkaar.
Peuteryoga is vooral combinatie van yoga en spel, waarbij plezier heel belangrijk is. Er wordt veel verwezen naar de dierenwereld en er wordt gebruik gemaakt van liedjes en verhaaltjes vaak in de vorm van een prentenboek. Peuteryoga ondersteunt je kindje in zijn of haar lichamelijke beweging, coordinatie en evenwicht. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af.
Hoe ziet een yogales eruit?
Opwarmen & gronden
Ademoefeningen & yoga houdingen
Kindermassages & samenspel
Meditatie, visualisatie & ontspannen
